Stress, Burn out et autohypnose
Objectif de l’atelier et compétences visées :
Le stress chronique est un facteur contribuant aux maladies cardio-vasculaires, aux troubles anxio-dépressifs, au diabète, à l’obésité et à toute une série de manifestations psycho- somatiques. Non écouté, l’inconscient crie de plus en plus fort !
De nombreux patients se plaignent de travailler trop dur, de faire face à d’importantes responsabilités et de se sentir débordés. Ils se sentent fatigués de façon chronique, ont besoin de sommeil mais souffrent d’insomnie. Ils se sentent de plus en plus détachés de leur travail, de leur famille, et de leurs loisirs. Une sorte de cynisme s’insinue dans leur façon de penser et d’agir. Ils se sentent inefficaces, désintéressés, déshumanisés. Leur confiance en eux et leur auto-estime ont chuté. Ils sentent qu’ils risquent de s’effondrer et cherchent une solution.
Ce sont tous des signes de stress chronique et de burnout. L’épuisement professionnel, c’est se sentir vidé, physiquement, mentalement et émotionnellement.
Le stress, le burnout et les crises ne sont pas des problèmes. Ils sont un appel à l’action. Un appel à retrouver le bon chemin dans la vie, à se réapproprier les bons investissements émotionnels, psychiques et relationnels.
Avec les neurosciences, nous savons que le cerveau a la capacité de se reconfigurer par neuroplasticité. En orientant intentionnellement l’attention, il est possible de réduire le stress dans le corps et l’esprit.
Grâce à des outils complémentaires (techniques respiratoires, micro-nutrition, auto- hypnose, méditation), vous allez aider vos patients à reprendre le contrôle. Vous leur apprendrez à maîtriser leur lien psycho-corporel, leur permettrez de mieux se connaître, de se détendre efficacement, d’activer leurs ressources internes pour atteindre un nouvel équilibre.
Public visé : Professionnels de santé et tout hypnothérapeutes.
Durée : 2 jours, 15 heures.
Lieux : Faculté de médecine, 10 avenue de Verdun 75010 Paris, Parking gratuit, accès handicap possible.
Prérequis : Disposer d’une formation préalable en psychothérapie ou santé.
Tarifs : 330 € (350 € si demande de prise en charge FIFPL, AGEFICE et autres)
Modalités d’inscription et d’annulation : sur le site de l’AFNH, cliquer sur je réserve, compléter le formulaire, faites un acompte de 100 € par chèque ou virement (demander alors le RIB). L’acompte est transformé en avoir pour toute annulation à moins d’un mois et n’est pas remboursable, à moins d’une semaine, il est perdu. Pour une annulation a plus d’un mois 50 % est remboursé ou la totalité transformé en avoir.
Méthode et moyens pédagogiques : la formation sera animée par des exposés théoriques qui éclairent la pratique, pratique sous forme d’exercices, de démonstrations et de vidéos cliniques.
Les supports de cours seront remis sur place ou envoyés par mail en amont.
Modalités d’évaluation : Contrôle continu pendant les exercices et/ou QCM.
Taux de satisfaction : Non mesuré, proposé pour la première fois.
Validation : Une attestation sera remise en fin de formation.
Ici le lien pour visionner un questionnaire sur le sujet : https://forms.gle/kUJPJKsiUXaM8YmC8
Programme détaillé :
Jour 1 Matinée
Comprendre le stress
Stress positif et stress négatif
Le Syndrome Général d’Adaptation Le Burnout
Jour 1 Après-midi
Identifier ses ressources
Neuroplasticité et changement La confiance et l’estime de soi
Le réflexe de régénération ultradien La rééquilibration
micro-nutritionnelle
Test MBI de Maslach
Test de Rosenberg
Jour 2 Matinée
Agir avec l’auto-hypnose
Indications / Définitions / Principes Imagination et auto-suggestion
Poser le cadre et les précautions
Formuler l’intention et l’objectif
Structurer la séance d’auto-hypnose en 6 étapes
Jour 2 Après-midi
Les protocoles de régénération
Les protocoles de visualisation
Les protocoles de communication (avec l’inconscient)
Exercices et pistes de travail
Bonus
Le stress des soignants
Burnout et hypersensibilité
La pression de la crise sanitaire
Formateurs :
Le Docteur Olivier Benarroche, hypnothérapeute, auteur, accompagne depuis des années les personnes en situation de stress ou d’anxiété à trouver leurs propres ressources pour retrouver leur équilibre et leur joie de vivre.
Olivier PERROT psychologue, formateur, auteur. Il est chargé de cours pour les faculté de psychologie de Metz et de Bruxelles. Il dirige l’Association Française de Nouvelle Hypnose AFNH), le Syndicat d’Hypnose Francophone (SHF) et Phoenix la revue de l’hypnose francophone. Il anime des formations pour différents organismes.
